Slapeloosheid bij ouderen
Een veel gehoord fabel over ouder worden is dat je minder gaat slapen en minder slaap nodig hebt. Ouderen hebben vaker last van slapeloosheid
Stress en gerelateerde slaapproblemen
Volgens een in 2017 uitgevoerd onderzoek aan de Radboud Universiteit lijdt ongeveer een derde van de bevolking in de westerse wereld aan slaapproblemen.Zoals inmiddels bekend leiden slaaptekorten op de lange…
Verstoort de wintertijd onze slaap?
Het is al weer drie weken geleden dat we van de zomertijd zijn overgegaan naar de wintertijd.Wat heeft dit nou precies gedaan met onze slaap en hoe zijn we er…
Slapen in een hangmat
Behalve op vakantie slapen we meestal in een vlak bed. Echter zouden we een keer moeten proberen ‘echt’ in een hangmat te slapen.
Beter slapen door te ontspannen
Goed slapen is belangrijk Als je genoeg hebt geslapen dan voel je je fit en heb je voldoende energie om de dag door te komen. Slaap je te weinig, dan…